人口的迅速增长、工业的快速发展、越来越多农药的使用等，使生态环境受到了不同程度的破坏，很多疾病由此产生。保护环境，减少污染已成为全世界共同关注的问题。避免有害物质对人体的伤害，是每个人要注意的问题。采取一些有效的自我防护措施，可以防范白癜风。
1、减少接触有害物质：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。
2、减少从口进入有害物质：蔬菜、水果要反复用水冲洗，以减少残留农药等有害物质。食用水果最好去皮。不食重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
3、减少自呼吸道进入的有害物质：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如跑步等运动。
4、减少紫外光的照射：临床发现旅游、游泳后发病的白癜风 患者较多。长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如果是在旅游、海浴时应将裸露的皮肤涂以防晒霜。
