沈阳中亚白癜风
当前页面:首页 >  成年人白癜风症状 运动即能养身也能伤身 >

今日更新

快速导航

运动即能养身也能伤身

来源:沈阳中亚白癜风   更新时间: 2010-04-07 23:26:30  


  朋友的父亲是白癜风患者,平时很热爱运动。总说生命在于运动。如今的老年人都比较注意身体素质,热爱运动,但是,有时运动不适也会造成意外伤害。因此,老年朋友在做运动时就要注意以下几种注意事项了。

  人到老年后,身体的各个方面都会发生退化,尤其表示在肌肉萎缩方面。老年人肌肉有所萎缩,肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适,老年朋友要注意了,切忌做一些剧烈的运动或做一些负重的练习。

  老年的朋友都比较爱热闹,喜欢参加一些竞赛之类的活动,但在参加时要注意不要参加一些比较激烈的运动竞赛,这种竞赛对老年人不适宜。一方面由于老年人各器官功能下降,体力运动减慢,协调反应能力差,易发生运动损伤。另一方面,激烈的竞赛会比较容易使人的情绪高涨激动,由于老年人会受到心脏病或心脑血管疾病的危害,因此不易参加这类的竞赛活动。

  (149)

    相关内容:

  1. 2024-07-02 沈阳白癜风医院电话:锦州白癜风
  2. 2024-07-02 沈阳白点癫风治疗好的医院:锦州
  3. 2024-07-01 沈阳有没有白癜风医院:锦州白癜
  4. 2024-07-01 沈阳白点癫风治疗好的医院:锦州
  5. 2024-06-29 沈阳白癜风:锦州白癜风治较好医
  6. 2024-06-29 沈阳哪里白癜风看的好:沈阳白癜
  • 联系我们

  • 咨询热线:400-9911-090
  • 地址:沈阳市皇姑区北陵大街6号
  • 时间:秋冬8:00—17:00 春夏8:00—17:30