白癜风是不分人群的，不管你是老人、孕妇、小孩等都会染上的可能性，其中老年人也是高爆发的人群，老年人患上白癜风虽然在治疗上面不太好治疗，但是可以通过适当的锻炼身体，是可以有效的恢复病情的，那么，老年人患上白癜风要怎么进行锻炼?

　　一、根据自己的身体素质适量的锻炼。老年人身体素质较差，随意盲目的锻炼，对于改善患者内分泌功能没有益处，甚至会降低患者的免疫力，损伤身体的健康。

　　二、不可做太过的运动。患者锻炼时一定要注意自己的身体素质，选择一些运动量不大的锻炼方式，例慢跑、游泳、爬山、练太极等等，严格控制好运动的强度。患者只要每日坚持锻炼身体，对于提高自己的免疫力，促进白癜风的治疗很有功效。

　　三、选择适合的锻炼场所。日常运动如果选在室外，一定要注意不要在太阳直射的场地上运动，以免阳光中的紫外线损伤皮肤内的黑色素细胞，给患者的皮肤造成严重的损伤，加重患者的病情。此外，患者也要远离一些污染较重的区域，尤其是灰尘较大的公路边上。

　　四、锻炼前应适当的热身。运动前适当的热身，可以帮助老年患者缓解身体的僵硬，避免运动损伤的发生。同时，患者在运动时要避免阳光暴晒，以及皮肤外伤的发生，以免皮肤出现损伤，引发白癜风同形反应，加重白癜风的病情。

　　以上就是沈阳医生对老年人患上白癜风要怎么进行锻炼的相关解释，希望对患者有帮助。老年人白癜风在生活中也有良好的心态，不要想太多，在饮食方面也要多加注意，选择适当的运动，可以促进治疗的效果。

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