白癜风患者如何解压?

来源：沈阳中亚白癜风更新时间: 2012-05-25 18:11:37

　　白癜风患者如何解压？沈阳白癜风医院专家建议：患者首先应去专业的医院去进行白癜风诊断确诊，然后配合医师接受治疗，同时还需要注意良好的日常生活习惯可以辅助治疗。

　　1、培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　2、用适当的方式尽量发泄：向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　3、转移注意力：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

　　俗话说的好，眼不见，心不烦，时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。如果患者朋友还有什么不了解的地方，欢迎前来咨询在线专家，或是拨打我们的24小时热线电话：024-62109999