一个健康的身体是和饮食调节有着很大的联系的，美食天下人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气之事。生气之后，便会感到身体不舒适，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，多噩梦。生气还会引起多种疾病。中医认为：“百病皆生于气”。气郁化火，气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。大家一定要详细的阅读下文啊！相信会给你带来一定的好处的。
在日常生活中相信很多人都吃过莲藕这一食物，下面告诉大家这么一道好消息，鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。为了自己有个健康的身体我们可以将这一道食物加入我们的菜谱中。
大家也许很少吃萝卜这一食物，其实多吃萝卜对身体有益，有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。专家指出，白癜风患者在日常生活中也应适量的吃以上两道菜有利于身体健康。
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