白癜风研究所。由于白癜风属于顽固性的皮肤病在治疗过程中需要各方面的相互配合才能取得良好的治疗效果，白癜风对患者造成的伤害主要影响人的外观，伤害患者的心理，因此患者心理的好好坏对白癜风的治疗效果起着重要的作用，因此沈阳中亚白癜风研究所的专家告诉患者几个保持自己良好心理的小方法。

怎样才能让白癜风患者有效的控制自己的心理

1.意识调节 人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

2.语言调节 语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

3.释放法 让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

4.自我控制 开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

5.注意转移 把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

6.行为转移 把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

再次我们衷心希望患者都能够通过自己的努力，让自己早日康复起来恢复往日的笑颜。

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