很多白癜风患者在经过长期治疗后，病情没有达到有效缓和，有的甚至更加严重，这是为什么呢？专家提醒：白癜风治疗除了需要医学治疗治疗，患者的自我护理也很重要，其中就包括白癜风患者的心理调节。
白癜风心理：
白癜风患者在受到别人的歧视的时候的时候，患者一定要做好自我暗示。通过内部语言来提醒和安慰自己。提醒自己不要灰心、不要着急等等、以此来缓解心理压力，调节不良情绪。运用暗示的方法可以使患者较快的平静下来。并且容易使患者无条件、非理性地接受一些观念和说法。
尽管说现在生活压力是逐渐变大的，但患者还是可以给自己的身体留出时间休息。要保证自己的睡眠时间，一天7~8小时，这样才能保证身体有足够的能量，不会出现免疫下降的情况！
白癜风预防措施的重要性：
者在夏季一定要做好紫外线的防护工作，如出门打遮阳伞等。
第二，尽量防止外伤、紫外线过量照耀等有害影响。 外伤史引发和加剧白癜风的重要因素之一，许多白癜风患者因外伤而转为泛发性白癜风，因而，防止外伤是防止泛发性白癜风的重要内容。而紫外线照耀对患者影响可好可坏，关键是要操控好度。过度照耀肌肤会发生瘙痒感，呈现红肿表象，然后加剧白癜风的病况。
减少化学物质的接触，尤其是酚类化学物质，对人体体内黑色素损害巨大，从而加大了白癜风发生的可能。所以一定要做好这方面的工作，如果工作中无法避免，一定要做好自身保护措施。
如果我们的生活习惯能够改正的话，那么就能很好的起到白癜风的预防作用，因为有的时候引起人们的皮肤上出现白癜风的原因就是在我们的生活中的，所以避免这些因素在我们的周围出现还是很有必要的。
专家提醒：患者恐惧心理加重，整日忧心忡忡，造成精神高度紧张，心理压力显着增大，甚至出现行为异常，所以，专家建议患者要调整心态。
