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白癜风患者“五一”外出旅行健康小指南

来源:沈阳中亚白癜风   更新时间: 2011-04-07 21:45:03  

 

 

  五一黄金周即将来临,许多家庭都已做好外出旅游的计划。但拥挤嘈杂、空气不畅的乘车环境、异地气候的差异以及食宿不规律等很容易给人体带来健康隐患,沈阳中亚白癜风研究所梁绍滢专家提醒,特别是白癜风患者,本来自身免疫力就不及常人,选择外出旅游,更要注意旅途中会给自己带来的不良健康隐患,避免加重病情。

  1、许多人外出旅游时容易忽略饮食卫生问题而引起消化道疾病的情况,专家提醒,出外旅游要注意勤洗手,使用消毒纸巾、免洗消毒液等,避免用手直接接触食物,饮食应以牛奶、鸡蛋、水果等易消化营养价值高的食物为主,不要沿途购买一些热量高没有营养的垃圾食品食用。白癜风患者出外旅行除了要注意卫生防止消化道疾病,也要注意饮食均衡、营养充足。

  2、五月是旅游旺季,出游人群密集,人们在狭小的空间中共同相处较长时间,容易大大增加呼吸道疾病的传播几率。专家建议,人多掺杂的地方注意佩戴口罩,旅途中与他人对话是注意保持距离,在交通工具上控制对话时间,减少传染疾病的风险。白癜风治疗过程中,任何一种疾病的出现,总是不利于治疗的。

  3、在飞机等交通工具上长时间保持一个坐姿,会使下肢静脉血流速度减缓,容易形成血栓,造成血管堵塞。专家提醒,乘客在乘坐时应避免久坐不动,多起身活动,还可以用手从上往下按摩下肢以助于血液回流。白癜风患者要注意不要让自己过于处在疲惫劳累状态中。

  4、白癜风患者出发旅行前应该保证充足的睡眠和休息,这样可以有效的避免乘车时晕车,并在乘车时尽量减少头部活动,避免看窗外快速移动的景物,可以选择闭目养神,避免在旅途才开始的时候就给自己造成生理和心理的负担。

  5、很多人旅途中容易出现精神紧张、胸闷等“旅途精神综合症”,专家建议,旅客乘车前应该先做好充足的心理准备,随身不要携带太多的现金以及物品,减轻出行压力。同时,在旅途中找旅伴聊天也可以有效的放松神经。大家都知道,精神因素是诱发或加重白癜风的一个重要因素,所以白癜风患者更要特别注意放松身心,轻松旅行。

  6、外出旅行最好要有家人朋友同行,旅途中可以互相照应,多沟通多交流也是白癜风患者释放情绪的一种不错的方式;也要注意携带旅行必备的慢性疾病常用药品、急救药品,万一发生紧急情况,方便急救。

  沈阳中亚白癜风研究,祝您旅途愉快!

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