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帮助女性朋友年轻的食物

来源:沈阳中亚白癜风   更新时间: 2010-11-21 14:10:52  

 

  岁月不饶人,我们每个人都会随着时间的流逝慢慢的变老,尤其是女性朋友们最怕的就是自己一天比一天老,专家建议每天至少要吃下列食物中的两种食物让我们更加年轻,那么究竟是什么食物可以帮助我们缓解衰老的现象呢!下面给大家介绍。

  经相关医学专家研究发现,以下这些食物可以帮助我们抗衰老,花菜实验表明,花菜中含有大量抗癌酶,还含有可以防止骨质疏松的钙质,女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。草莓,草莓不但汁水充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。大豆,大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。酸奶,酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。专家指出,白癜风患者在生活中也应适量的吃些豆制品的食物对病情有帮助。

  相信还有很多人都吃过下面几种食物,这些食物有助于我们衰老,香菜,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。红薯,红薯中富含的大量纤维、钾、铁和维生素B6不仅能防止衰老,预防动脉硬化,还能有效地预防肿瘤和癌症。金枪鱼,金枪鱼的脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。洋葱和大蒜,洋葱和大蒜能降低胆固醇,减少心脏病、高血压的发病率。麦芽能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中.看来这篇文章相信很多女性朋友们都不在为衰老而发愁了。

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