在寒冷的天气里，人们都有一个共同点特点—怕冷，人怕冷，多半跟冷天人体新陈代谢减慢，血液循环不畅有关。中医认为，气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季"寒邪"伤及阳气，身体的抵抗力变差，寒邪从肌表侵入，很容易引起感冒，尤以儿童老人多见。喔，原来是这样啊，难怪我们的小孩和老人是最经不起冷的呢。
天气不好，太冷的话，还会有这样一个问题出现，"寒"还容易导致气滞血淤，经脉不通，身体器官得不到血液的营养，疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长，心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等，都与此相关。所以，养血活血是适宜大众的冬季养生之道。像这样的话，那有什么方法可以达到很好的效果呢.
根据我们在上边说到的这个养血活血首重食疗。那么中医认为，羊肉大补气血，而且温中散寒，补而不燥，是冬季大补气血的最佳食物。比如，可以自己煮些当归生姜羊肉汤。将羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，有助于改善痛经及月经不调等症状。但是，在这里我要告诉白癜风患者，你们是不可以吃羊肉的喔。
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